19-08-09

Ik blijf mezelf verbazen ... dit weekend 8'13" op mijn 3000m.

Wie me had voorspelt dat ik nog geen maand na mijn 10000m in Kaunas dit allemaal zou klaarspelen, zou ik voor gek hebben verklaard. Na slechts een korte periode van het snellere trainingswerk liep ik de afgelopen week al 2 maal mijn persoonlijke besttijd. We hadden het snellere werk ingepland na mijn EK-deelname, maar ik dacht pas in Merksem op mijn best te zijn. Toch bleef ik steeds groeien week na week en denk ik aan een nog snellere tijd op de 1500m in Merksem. Afgelopen zondag kon ik dan dus nog maar eens mijn besttijd op de 3000m aanscherpen dit seizoen. Voor de start van het seizoen stond mijn besttijd op 8'30", in Ninove ging ik naar 8'22" en dus nu 8'13"96. Een tijd waar ik zeker tevreden mee ben! Ik weet dat ik nog marge heb op die tijd en dat voelde ik zondag ook wel. Met deze tijd ben ik zeker tevreden en kan ik me al eens in een goeie reeks presenteren wanneer de gelegenheid zich voor doet!

Ik zakte voor de eerste keer volledig alleen af naar een wedstrijd. Ik reed met mijn eigen autotje naar Huizingen en ben er zonder problemen geraakt:). Ik wist dat de reeks goed bezet zou zijn en wou dus zeker nog afzakken naar Huizingen. Ik twijfelde lang om de 3000m in Vilvoorde mee te lopen, maar moest dan toch werken op die dinsdag in het ziekenhuis waardoor de keuze snel op Huizingen viel. Mijn snelle tijd heb ik vooral te danken aan de mannen van OEH zelf! Haas Stijn Boon zette ons goed op weg tot 1400m van de streep, daarna deed Jeroen D'Hoedt verder en kon wat afwisselen met ploegmakker Tim Luyckx. Op twee ronden van het einde moest ik die super junior D'Hoedt laten gaan en in mijn rug voelde ik ook al snel dat het voor Tim over en uit was, ik besloot dan maar om zelf op mijn eigen tempo wat verder te gaan. Ik kon mooi mijn tred behouden, maar echt versnellen zat er niet meteen in. Ik ben dan ook heel tevreden met mijn nieuwe PR. Ik weet dat ik nog sneller kan, want ik liep echt heel soepel, maar 8'13" is al mooi om als eerste jaars senior het seizoen te beëindigen. Tim kwam als derde in 8'26" over de streep.

Nu rest mij vooral nog de FC van Merksem waar ik echt wil knallen op de 1500m!

Groetjes Koen.

16:39 Gepost door Koen | Koen | Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |  Facebook | |

Commentaren

VEEL SUCCES!

Gepost door: Layla | 21-08-09

De commentaren zijn gesloten.